Blog - jak radzić sobie z nerwicą i lękiem ?

Psycholog Częstochowa- zadzwoń i umów sesję psychoterapii

 Psycholog, psychoterapeuta

 OLIWIA MAZELEWSKA- SOKOŁOWSKA 

 tel. 502 291 584

 

           

Szkolenia w ramach kursu psychoterapii

 

2026 r. Zamykając rozdział, czyli refleksje nad procesem kończenia terapii. Perspektywa psychoterapeuty, 18 godz. Robert Adamczyk (PTPI)

2026 r. Wstęp do terapii prowokatywnej, 24 godz., Prowadzenie: dr Federico Sarink

2026 r. Oparty na dowodach model pracy z parami (model behawioralno-systemowy)., 16 godz., Prowadzenie: prof. Hannah Sherbersky (Wielka Brytania)

2026 r. Trauma kolektywna, 16 godz., Prowadzenie:  prof. Michal Shamai

2025 r. Terapia rodzinna dostosowana społeczno-kulturowo (ang. Socioculturally Attuned Family Therapy - SCAFT), 16 godz., Prowadzenie: prof. Teresa McDowell

2025 r.  Ekoterapia - od ego do eco. Życie w świecie traum z nadzieją. 16 godz., Prowadzenie: Roger Duncan (UK)

2025 r. Praca z traumą i budowanie odporności w nurcie systemowym i narracyjnym. Dzieci, rodzina i szersze sieci społeczne. 16 godz., Prowadzenie: Sabine Vermeire.

2025 r. Transkulturowość - podejście systemowe. 16 godz., Prowadzenie: prof. Pietro Barbetta.

2025 r. Terapia systemowa a narracje przywiązania w pracy z rodzinami. Prowadzenie: dr Arlene Vetere, 16 godz.

2025 r. Narracyjne przywiązanie w pracy z parami.  Prowadzenie: dr Arlene Vetere, 16 godz.

2025 r. CFT (Terapia skoncentrowana na współczuciu) a terapia systemowa, model połączenia obu podejść i praktyczne zastosowanie w terapii, Prowadzenie: dr Julia E.Wahl/ Agnieszka Wołyńska, 16 godz.

2023 r. Organizacja placówek medycznych i wskazania do farmakoterapii, dr hab. n.med. Dorota Łojko (PTP)

2019 r. i 2022 r. Praca z własnym genogramem. Prowadzenie: mgr Marcelina Ptak, godz. 63

2012-2013 r. Mój posag na drodze życia zawodowego. Zasoby idą do pracy., 52 godz., Prowadzenie: mgr Ewa Stankowska

2012 r. Terapia narratywna. 24 godz. Prowadzenie: dr Jerzy S. Jakubowski (psycholog, psychoterapeuta SGST, SG, WTTS) 

2012 r. Podejście systemowe w terapii objawów somatycznych, 16 godz., prowadzenie: lek. med. Spec. psychiatra Vera Hähnlein (Towarzystwo Systemowe w Niemczech, SG).

2012 r. O rozwijaniu Sprawcy Mojego Życia - terapia osób doświadczających przemocy, 8 godz., prowadzenie: mgr Maria Kasprowicz.

2011 r. Dlaczego psychoterapia i terapia rodzinna z pacjentami psychotycznymi? Psychoterapia systemowa w psychiatrii. Kontekst pomocy, kontroli oraz chronicyzacji, 16 godz. prowadzenie: mgr Andreas Wahlster (Towarzystwo Systemowe w Niemczech, SG)

2011 r. Pożegnanie jako przejście - praca systemowa w sytuacji straty, 8 godz.  prowadzenie: mgr Marcelina Ptak, mgr Małgorzata Szymanowska

2011 r. Update teorii i praktyki terapii systemowej - koncepcje praktyki systemowej w psychiatrii dzieci i młodzieży, 16 godz., prowadzenie: dr Kurt Ludewig (Towarzystwo Systemowe w Niemczech, SG).

2011 r. Zaburzenia jedzenia - bulimia. Rozumienie, leczenie, 8 godz. prowadzenie: dr n. med. Spec. psychiatra Rafał Antkowiak.

2011 r., Zagadnienia diagnostyki systemowej. Między diagnozą klasyczną a systemową; ku dalszemu rozwojowi, 8 godz., prowadzenie: mgr Tomasz Basiński.

2011 r. Systemowa terapia lęku, 16 godz. prowadzenie: mgr Marcelina Ptak.

2011 r. Upojona tęsknota - systemowa teoria i terapia uzależnienia alkoholowego, 16 godz. Prowadzenie: dr Rudolf Klein (Towarzystwo Systemowe w Niemczech- SGST, SG).

2011 r. Obserwator twórcą rzeczywistości. Systemowe rozumienie powstawania problemu. Konieczność eksploracji kontekstu skierowania. Praca terapeutyczna z klientami pozostającymi w związkach schizmogenetycznych, 24 godz., Prowadzenie: dr Jerzy S. Jakubowski (SGST, SG, WTTS).

2011 r. Z lotu ptaka... co może dla nas zrobić opowiadanie o terapii klienta współkonstruowane z terapeutą?, 8 godz., Prowadzenie: mgr Katarzyna Ziółkowska-Szyszło.

2010 r. Wykorzystanie w psychoterapii dorobku badań empirycznych nad psychoterapią, Społeczno-kulturowe uwarunkowania psychoterapii, 20 godz.,  prowadzący: prof. dr hab Lidia Cierpiałkowska, dr Tomasz Pasikowski.

2010 r. ,Terapia lęku w ujęciu systemowym, 16 godz., Prowadzący: mgr Ewa Stankowska.

2010 r. Psychoterapia psychodynamiczna 100 godz., Prowadzący (Krakowskie Centrum Psychodynamiczne): mgr Kazimierz Bierzyński, dr Jerzy S. Jakubowski.

2009 r. Teorie rozwoju człowieka i rodziny, 20 godz., Prowadzący: mgr Maria Kasprowicz.

2009 r. Zagadnienia etyczne w psychoterapii, 16 godz., Prowadzący: mgr Katarzyna Ziółkowska-Szyszło.

2009 r. Psychoterapia behawioralno-poznawcza 100 godz., Prowadzący (Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Warszawa): mgr Maria Rotkiel, mgr Magdalena Kitłowska, dr n. med. Spec. psychiatra Ewa Wojtyna, dr Jerzy S. Jakubowski.

2009 r. Psychoterapia ericksonowska 100 godz., Prowadzący (Polski Instytut Ericksonowski, Poznań): Krzysztof Klajs, mgr Elżbieta Czapiewska-Zejden, dr n. med. Spec. psychiatra Rafał Antkowiak, mgr Agnieszka Bleja, mgr Anna Janik, dr Jerzy S. Jakubowski.

2008 r. Trening interpersonalny w konwencji systemowej 60 godz. Prowadzący: dr Jerzy S. Jakubowski (SGST, SG, WTTS), Danuta Suchecka-Zejden.

2008 r. Psychopatologia, diagnoza nozologiczna, 30 godz. Prowadzący: dr n. med. Spec. psychiatra Rafał Antkowiak, mgr Wojciech Lindner.

2008 r. Wybrane elementy wiedzy medycznej, 30 godz. Prowadzący: dr n. med. Spec. psychiatra Rafał Antkowiak.

 

Kwalifikacje:

2000- 2005 r. - Uniwersytet Wrocławski- Wydział Nauk Historycznych i Pedagogicznych,

Kierunek: Psychologia, Uzyskany dyplom: mgr psychologii

 

Kursy i szkolenia:

Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej (WTTS) w Poznaniu:

2025- 2026 - CURRICULUM 02/2025-  Idee systemowe jako źródło różnych modeli pracy terapeutycznej. Cykl warsztatów z terapii systemowej i narracyjnej prowadzonych przez międzynarodowych superwizorów m. in. dr Arlene Vetere, prof. Pietro Barbetta, Sabine Vermeire, prof. Hannah Sherbersky (UK), Roger Duncan (UK ), prof. Teresa McDowell.  Kierownictwo merytoryczne: dr Julia E. Wahl, A. Wołyńska, Marcelina Ptak, 144 godz.

2008- 2012 r. - Kurs Atestowany Terapii Systemowej indywidualnej, grupowej i rodzinnej (atestacja Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) w tym szkolenia dotyczące ważniejszych nurtów terapeutycznych prowadzone przez ośrodki współpracujące ( m. in. Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo- Behawioralnej, Polski Instytut Ericksonowski, Krakowskie Centrum Psychodynamiczne).

2011- 2012 r. - Kurs zaawansowany psychoterapii systemowej, indywidualnej i rodzinnej.

2007 - 2008 r. - Kurs Podstawowy psychoterapii systemowej, indywidualnej i rodzinnej.

Inne:

2006 - 2007 r. - Kurs pedagogiczny – Dolnośląskie Centrum Doskonalenia Nauczycieli.

2005 r. - Ośrodek Interwencji Kryzysowej we Wrocławiu – szkolenia w zakresie udzielania pierwszej pomocy psychologicznej w sytuacji kryzysowej, superwizje, trening interpersonalny, 142 godz., staż w Jednostce Ratowniczo- Gaśniczej nr 2 we Wrocławiu.

2004 - 2006 r. - Krakowskie Centrum Psychodynamiczne- Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej/ Studium Socjoterapii i Treningu Interpersonalnego (szkolenie rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne).

2004 - 2005 r. - Centrum Edukacji Doskonalenia i Rozwoju, Kraków, Ukończony kurs: Socjoterapia i psychoprofilaktyka w placówkach oświatowych.

 

 

Doświadczenie Kliniczne:

Praca w kluczowych wrocławskich placówkach zajmujących się problemami zdrowia psychicznego ( lata 2005- 2011):

  • Specjalistyczny Zespól Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej we Wrocławiu (Oddział II Dzienny Psychiatryczny: psycholog / psychoterapeuta 2008 - 2011, Oddział Leczenia Nerwic: współprowadzenie grupy terapeutycznej 2011 - 12),
  • Wojewódzki Zespól Specjalistycznej Opieki Zdrowotnej we Wrocławiu- Poradnia Zdrowia Psychicznego- psycholog/ psychoterapeuta 2008-2011,
  • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii- psycholog /  psychoterapeuta 2009- 2011,
  • Stowarzyszenie Chorych na Schizofrenię i inne Choroby Psychiczne, Ich Rodzin i Osób z Nimi Sympatyzujących "Otwarty Krąg", 2005- 2008, psycholog - wolontariat: prowadzenie grupy wsparcia.

 

Od 2011 r. - prywatna praktyka psychologiczna i psychoterapeutyczna w Częstochowie. 

Od 2019 r. - Poradnia psychologiczna online Lęku, Natrętnych myśli i stresu "Totylkostrach.pl"

Moje wypowiedzi na temat lęku znajdziesz też w: Gazeta.pl, Radio Zet, Newsweek.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem (staż pracy w zawodzie od 2005 roku), studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Wrocławskim (2000- 2005 r.), ponadto 5- letnie, specjalistyczne, podyplomowe szkolenie w zakresie psychoterapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu (kurs atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne), w tym kurs podstawowy i zaawansowany psychoterapii systemowej oraz szkolenia dotyczące ważniejszych nurtów terapeutycznych prowadzone przez ośrodki współpracujące (m.in. Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo- Behawioralnej, Polski Instytut Ericksonowski, Krakowskie Centrum Psychodynamiczne).

Mam za sobą łącznie ponad 2000 podyplomowych godzin szkoleniowych z psychoterapii. Obecnie kontynuuję rozwój zawodowy i podążając za aktualnymi wymaganiami certyfikacyjnymi uczestniczę w warsztatach z terapii systemowej i narracyjnej prowadzonych przez międzynarodowych superwizorów (m. in. dr Arlene Vetere, prof. Pietro Barbetta, dr Federico Sarink). Superwizuję swoją pracę. Moimi superwizorami dotychczas byli: dr Jerzy Jakubowski, mgr Ewa Stankowska, a obecnie Katarzyna Ziółkowska - Szyszło. Pracuję w nurcie systemowym i narracyjnym. Jestem członkiem Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej w Poznaniu. 

 

 

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w kluczowych wrocławskich placówkach zajmujących się problemami zdrowia psychicznego ( lata 2005- 2011):

  • Specjalistyczny Zespół Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej we Wrocławiu (Oddział II Dzienny Psychiatryczny, Oddział Leczenia Nerwic),

  • Wojewódzki Zespół Specjalistycznej Opieki Zdrowotnej we Wrocławiu- Poradnia Zdrowia Psychicznego,

  • Dolnośląskie Centrum Psychoterapii,

  • Stowarzyszenie Chorych na Schizofrenię i inne Choroby Psychiczne, Ich Rodzin i Osób z Nimi Sympatyzujących "Otwarty Krąg".

 

Od 2011 r. - prywatna praktyka psychologiczna i psychoterapeutyczna w Częstochowie.

Od 2019 roku prowadzę poradnię psychologiczną online ToTylkoStrach.pl i opracowuję materiały edukacyjne tam publikowane. W ramach poradni pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, atakami paniki, myślami natrętnymi i stresem.

Pracuję głównie z dorosłymi zmagającymi się z lękiem, natrętnymi myślami i stresem. W swojej pracy kieruję się myśleniem systemowo- narracyjnym z uwzględnieniem pewnych elementów technik terapii poznawczo- behawioralnej (w zależności od rodzaju trudności techniki pracy dostosowywane są do pacjenta).

Psycholog, psycholog Częstochowa

Psycholog, Psychoterapeuta

mgr Oliwia Mazelewska- Sokołowska

Twój e-mail lub telefon:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!
Zadzwoń do Psycholog Częstochowa

Psycholog / Psychoterapeuta

Oliwia Mazelewska - Sokołowska

ul. Jasnogórska 38

42-202 Częstochowa

mazelewska@gmail.com

Napisz do Psycholog Częstochowa i umów się na psychoterapię